환절기 비염 관리법 [민락동이비인후과]

안녕하세요 민락동이비인후과 맑은서울이비인후과 입니다

새해가 지난 지도 벌써 한 달이 넘게 지났는데요

이제 곧 환절기가 오면 많은 분들이 불편해하는 비염이 재발하기 쉽습니다

비염은 괜찮아지는듯하다가도 알레르기나 건조한 공기, 먼지, 대기오염, 큰 온도차 등등

여러 가지 원인에 의해 쉽게 재발하는 질환입니다

비염의 증상은?

비염은 보편적으로 코가 막히는 증상이 많으며 콧물이나 재채기도 나타납니다

잦은 코막힘과 재채기는 일상생활에서 집중력 저하를 일으키고 더 나아가서는 두통이나 피로를 느끼게도 합니다

환절기 비염 관리법

환절기가 되면 더 많은 분들이 비염으로 인해 민락동이비인후과를 찾아오셔서 치료를 받으시는 경우가 많은데요

환절기에 맞춰 비염 관리를 하시는 것이 좋습니다

적정 습도 유지

민락동 이비인후과 환절기 비염 관리 방법 첫 번째는 적정 습도를 유지하는 것입니다

숨을 들이 마실 때 코에서 적정한 온도와 습도를 맞춰 폐로 넘어가게 됩니다

그러나 공기가 건조해지면 이러한 역할을 하는 코에 기능이 떨어지게 되는데요

코가 올바른 역할을 할 수 있게 40~60% 정도의 습도를 유지해 주는 것이 좋습니다

충분한 환기

실내에 있는 동안 먼지나 오염 물질은 계속해서 맴돌게 됩니다

이런 물질들이 콧속의 점막을 자극해서 비염 증상이 나타나게 되는데요

하루 두 번 정도 충분히 환기를 한다면 비염에 좋을 수 있습니다

물 자주 마시기

물은 신체의 신진대사를 원활하게 하고 코 점막도 촉촉하게 합니다

물을 마실 때는 체온 정도의 미지근한 물을 드시는 것이 좋으며,

한 번에 많이 마시는 것보다 천천히 여러 번 마시는 것이 좋습니다

다만 카페인의 경우는 이뇨작용을 하기에 적당히 섭취하시는 것이 좋습니다

코 세척하기

식염수를 이용해서 콧속을 씻으며 코에 쌓인 콧물이나 코 점막을 자극하고 있는 물질들을 씻어내고

코 안에 직접적으로 수분을 제공하게 됩니다

콧속이 촉촉해지고 불편함을 줄일 수 있으며, 코 질환을 예방하는 효과가 있습니다

코 세척은 부작용이 없고 안전한 방법이기 때문에 비염 증상이 있다면

하루 두 번 정도 세척하셔도 좋으며, 증상이 없어도 하루 한 번씩 꾸준히 관리하면 좋습니다

감기가 걸리지 않도록 유의

코감기는 비강에 염증을 생기게 하는데 이렇게 되면 비염이 재발하기 쉽습니다

만약 감기에 걸리신다면 초기에 적극적으로 치료해서 코로 염증이 생기지 않도록 유의하고

가능하다면 신속하게 치료해서 만성 비염으로 이어지지 않도록 하는 것이 좋습니다

민락동이비인후과에서는 비염 증상부터 회복까지 환자분들을 위해 따듯한 관심과 소통으로 노력하고 있습니다

비염에 대해 궁금하시거나 상담이 필요하시다면 언제든 민락동이비인후과에 편하게 문의해 주시길 바랍니다