우리는 건강을 위하여 여러가지 많은 부분을 신경쓰며 살아가고 있습니다.

건강을 위하여 영양소를 신경써서 식사를 하고, 건강한 신체를 위하여 운동을 합니다.

그러나 식단과 운동만큼이나 건강한 삶을 위해 필요한 것이 바로 수면 입니다.

성인의 경우 하루 8시간 정도의 잠을 자는 것을 권장하는데 일부는 건강을 위해 이 수면시간을 줄여 운동을 하기도합니다.

우리는 왜 잠을 소중히 해야하고 잘 자야만 할까요?

의정부 이비인후과 맑은서울 이비인후과에서 수면의 질을 높이기 위한 방법과 수면장애를 진단하는 수면다원검사에 대해 알려드리려 합니다!

잠이 부족하면 생기는 병은 어떤것들이 있을까?

잠이 부족하면 몸이 쉬는 시간이 부족해지고 부족한 휴식은 우리몸의 과부하를 불러옵니다 .

잠이 부족하면 대표적으로 만성피로에 시달릴 수 있습니다.

만성피로는 집중력 저하, 체력저하 등으로 인해 학업 및 업무 성취도가 저하되게 되며 이로인한 스트레스 등으로 삶의 질이 떨어지게됩니다.

만약 운전을 하거나 현장에서 일을 하시는 분의 경우 졸음등으로 인해 큰 사고 가 발생할 수도 있습니다.

수면장애는 어떤 병을 야기시킬까?

수면장애로 부터 야기되는 질병은 부정맥, 고혈압, 심부전증, 심근경색, 뇌졸증, 뇌출혈, 치매 등 다양한 질환이 발병 하게 됩니다.

그렇기 때문에 코골이나 수면무호흡증등의 수면장애가 발생한다면 빠르게 상담 후 수면다원검사를 받는 것이 좋습니다.

코골이는 어떻게 치료할까?

코골이는 대표적인 수면장애로 다양한 원인에 의해 발생합니다.

비중격만곡증이나 비만 등이 원인이 되기도 하며, 일시적으로는 음주 및 수면자세불량으로도 일어나기도 합니다.

지속적인 코골이는 나와 내 가족의 수면을 방해하므로 빠르게 치료하는 것이 좋습니다.

코골이는 어떻게 치료할까

코골이의 원인에 따라 치료방법 역시 다양합니다.

수술을 통해 치료하기도 하며, 양압기와 같은 장비의 도움을 받기도합니다.

또는 생 활습관의 개선, 금주 및 금연, 자는 자세의 변화 등으로 개선 되기도합니다.

잠을 잘 자는 것만큼 복인 것도 없습니다.

잠을 자는 것에 어려움을 겪는다면 두려워 마시고 언제든 맑은서울이비인후과로 전화주시면 수면다원검사에대해 친절히 안내 도와드리도록 하겠습니다!