맑은서울이비인후과 네이버 블로그에 연재 중인 건강 칼럼 527편입니다.

• 맑은서울이비인후과[의정부역이비인후과] 코세척 하는 방법은?안녕하세요 의정부역이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 여러분, 최근에 코막힘이나 숨쉬기 불편함 때문에 곤란했던 적 있지 않았나요? 실내외 온도차 등으로 비염, 감기가 심할 때 코가 답답해지고 숨쉬기조차 어려울 때가 많잖아요. 이런 고민을 해결할 수 있는 방법 중 하나가 바로 '코 세척'이에요. 코세척은 비강을 깨끗하게 유지하고 불편함을 줄이는 데 큰 도움을 준답니다. 오늘은 코세척이 우리 코 건강에 왜 중요한지부터 시작해서 올바른 세척 방법, 그리고 주의해야 할 점까지 모두 알려드릴게요. 이 글을 통해 코세척의 필요성을 이해하고, 활용할 수 있는 방법까지 얻어 가시길 바라요. 그럼 바로 시작해 볼까요? 코 세척, 왜 해야 할까? 코는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 외부에서 들어오는 먼지나 바이러스, 박테리아를 걸러주는 필터 역할을 해요. 하지만 이 필터가 막히면 숨쉬기가 어려워지고 염증이 생길 위험도 더 커지죠. 예를 들어, 알레르기나 감기로 인해 코가 막히면 제대로 숨 쉬는 게 힘들어지고 후비루나 만성 기침 같은 문제가 생길 수 있어요. 이럴 때 코세척은 코안의 먼지, 점액, 알레르기 유발 물질 등을 제거해 코 건...2025-08-27
• 맑은서울이비인후과[노원이비인후과] 임산부 나잘스프레이 사용! 의사와 상담 필수!안녕하세요 노원이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 오늘은 임산부들이 흔히 겪는 '임신성 비염'과 이로 인해 고민할 수밖에 없는 나잘스프레이 사용에 대해 얘기해 보려 해요. 임신 중에는 호르몬 변화와 신체적 변화로 인해 쉽게 코막힘 증상이 발생하곤 하죠. 특히 약물 사용에 더욱 신중해야 하는 입장이라면 '이걸 써도 괜찮을까?'라는 고민이 더 클 거예요. 이번 글에선 나잘스프레이를 안전하게 사용하려면 어떤 점을 유의해야 하는지에 대해 명확히 알려드릴게요. 임신 중 코막힘, 왜 이렇게 흔할까요? 임신했을 때 코막힘을 겪는 건 사실 꽤나 흔해요. 주된 원인은 호르몬 변화 때문인데요, 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 높아지면서 코 점막이 부풀고 혈관이 확장돼요. 이런 변화는 몸이 곧 출산을 준비하기 위해 자연스럽게 일어나는 것이지만, 문제는 이로 인해 코막힘이 발생할 수 있다는 거죠. 특히 임신 2~3개월부터 시작되어 출산 직전까지 이어지는 경우도 많아요. 점막이 붓고 혈류량도 증가하다 보니 숨을 쉬기 힘들거나, 잠잘 때 코가 막혀서 숙면을 방해받는 경우도 많습니다. 심지어 호흡이 힘들어지면 산소 공급이...2025-08-22
• 맑은서울이비인후과[연천이비인후과] 코막힘이 심하다면? 비중격만곡증 의심!안녕하세요 연천이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 무더위가 기승을 부리는 요즘, 실내외의 온도차 때문에 코막힘으로 고생하는 분들 많으시죠? 코막힘이 지속되면 숙면을 취할 수 없고 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 그래서 감기라고 치부하고 넘기기엔 우리의 일상이 크게 흔들릴 수 있죠. 오늘은 코막힘이라는 증상으로 나타나는 '비중격만곡증'에 대해 알아보려고 해요. 비중격만곡증이 무엇인지, 어떤 증상과 원인으로 발생하는지, 그리고 이를 어떻게 관리하고 예방할 수 있는지 다뤄볼게요. 그럼 하나씩 살펴보며, 오늘 코막힘 스트레스를 해소할 실마리를 찾아볼까요? 비중격만곡증, 어떤 질환인가요? 비중격만곡증은 쉽게 말해 코 한가운데에 있는 뼈와 연골의 벽(비중격)이 휘어진 상태예요. 이 회전된 벽 때문에 한쪽 코가 더 좁아지게 되거든요. 중요한 건 사람 대부분에게 일정 정도 휘어짐이 존재한다는 점이죠. 실제로 한 연구에서는 성인의 약 80% 이상이 비중격이 약간 휘어져 있다고 해요. 하지만 문제는 그 휘어짐이 코막힘, 두통, 호흡 문제로 이어질 때예요. 보통 왜곡 정도가 심해지거나 비염 같은 추가 질환이 발생하면서 증상이 나타나는...2025-08-20
• 맑은서울이비인후과[포천이비인후과] 편도결석이 무엇인가요?안녕하세요 포천이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 여러분 입 냄새 때문에 고민해 본 적 있나요? 많은 사람이 단순히 양치가 부족하거나, 특정 음식을 먹어서 발생한다고 생각하지만, 실제로는 편도결석이 원인인 경우가 많습니다. 편도결석은 편도에 있는 작은 구멍인 '편도소와'에 음식물 찌꺼기와 세균이 끼면서 형성되는 노란 알갱이입니다. 건강에 심각한 영향을 미치지 않는 경우가 대부분이지만, 불쾌감이나 불편한 증상을 유발하곤 해요. 이번 글에서는 편도결석이 왜 생기는지부터 치료 방법과 예방법까지 상세히 알아보겠습니다. 지금부터 편도결석의 모든 것 시작하겠습니다. 편도결석, 왜 생기는 걸까? 편도에는 미세한 구멍(편도와)들이 있어요. 여기에는 자연스럽게 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 같은 물질이 남게 돼요. 평소에는 별문제 없지만, 이 물질이 축적되면서 딱딱하게 굳는 거죠. 이렇게 만들어진 결석은 흔히 작은 노란색 알갱이 형태를 띠고 있어요. 특히 편도염을 자주 겪는 사람들은 이 구멍이 더 넓어져 결석이 생길 확률이 높아져요. 게다가 구강 건조나 불완전한 양치로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어지면 결석 형성 ...2025-08-15
• 맑은서울이비인후과[별내이비인후과] 구취는 왜 생길까요?안녕하세요 별내이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 우리가 살면서 한 번쯤은 "내 입 냄새 괜찮나?" 하고 신경 쓴 경험, 다들 있죠? 그만큼 구취는 생각보다 많은 사람들이 신경 쓰는 문제예요. 그런데 이 구취의 원인 중 하나가 조금 낯설게 들릴 수 있는 '편도결석' 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 편도결석은 많은 사람들이 겪는 문제인데, 정작 원인과 해결책을 잘 모르는 경우가 많더라고요. 오늘은 바로 이 '편도결석'이 왜 구취의 원인이 되는지, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법까지 속 시원하게 알려드리려고 해요. 자, 이제부터 구취와 편도결석에 대해 제대로 알아보고, 더 자신 있는 하루를 시작할 준비를 해볼까요? 원활한 사회생활을 위해 신경 써야 하는 구취 문제 구취, 솔직히 민감하면서도 피하고 싶은 주제이긴 해요. 하지만 이걸 무조건 외면한다고 해결되진 않아요. 누구에게나 발생할 수 있고, 심지어 사회생활에도 적잖은 영향을 주거든요. 구취가 심하면 대화 중에 자신감도 떨어지고, 대인관계에서 거리감을 느끼게 되는 경우가 있죠. 그중 편도결석 때문에 생기는 구취는 보통 양치만으로는 해결되지 않아...2025-08-13
• 맑은서울이비인후과[의정부수면장애] 한밤의 불청객 수면장애!안녕하세요 맑은서울이비인후과입니다. 여러분은 요즘 잘 주무시고 계시나요? 하루의 피로를 떨쳐버리고 활기찬 아침을 맞이하려면 밤에 제대로 된 수면을 취하는 게 정말 중요하죠. 하지만 많은 분들이 한밤중에 뒤척이며 잠 못 이루거나 아예 제대로 잠들지 못하는 ‘수면장애’를 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이런 문제가 한두 번이면 그냥 넘길 수 있지만, 만성화되면 평소 컨디션, 나아가 건강까지 악영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 수면의 단계, 수면주기, 그리고 수면장애와 관련된 증상부터 문제점까지 찬찬히 살펴보겠습니다. 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 실질적인 방법도 제공할게요. 의정부수면장애를 알아보시는 여러분의 밤이 더 평화롭게 바뀌길 바라는 마음으로 지금부터 시작해 볼게요! 숙면이 필요한 이유 우리 몸은 잠을 자는 동안 말 그대로 리셋 버튼이 눌러집니다. 한낮 동안 쌓인 피로와 손상된 세포를 회복하거나, 기억을 정리하면서 새롭게 출발하려면 숙면이 필수죠. 그런데 이걸 간과하고 "한두 시간 부족한 건 괜찮겠지" 하다 보면 예상치 못한 건강 문제를 만날 가능성이 커요. 특히 수면의 단계가 제대로 진행되지 않으면 ...2025-08-08
• 맑은서울이비인후과[의정부외이도염] 귀를 항상 깨끗하고 뽀송하게 유지해 주세요안녕하세요 맑은서울이비인후과입니다. 요즘 귀 관리에 대해 고민해 본 적 있으신가요? 귀는 정말 민감한 신체 부위에 속하죠. 특히 물놀이를 하거나 샤워 후에 귀에서 이상한 느낌이 들 때가 있는데, 이런 작은 순간들이 외이도염 같은 문제를 일으킬 수 있어요. 오늘은 외이도염의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하는 방법까지 모두 다뤄보려고 합니다. 귀를 항상 깨끗하고 뽀송하게 유지하는 방법이 궁금하다면? 의정부외이도염에 대해 찾고 계신다면? 이번 포스팅을 끝까지 집중해 주세요! 귀 관리는 선택이 아닌 필수 귀는 몸에서 작은 부분을 차지하지만 정말 중요한 역할을 해요. 귀 건강의 소홀은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있죠. 외이도염은 귀 입구부터 고막까지의 통로에서 발생하는 염증인데요, 이게 생기면 보통 통증, 가려움, 심지어 청각 문제까지 나타날 수 있어요. 특히 외이도염은 한 번 시작되면 금세 악화될 수 있기 때문에 초기 관리가 정말 중요합니다. 귀안에 남은 물기 같은, 작은 방치가 세균 번식을 부른다는 점, 알고 계셨나요? 그래서 물놀이나 샤워 후 귀를 뽀송하게 관리하는 게 정말 중요해요. 외이도염, 제대로 알아봅시다 외이도염은 대...2025-08-06
• 맑은서울이비인후과[의정부수면다원검사] 무더운 여름밤, 숙면을 취하려면?안녕하세요 의정부수면다원검사에 대한 해답 맑은서울이비인후과입니다. 여러분, 요즘 밤새 더위 때문에 잠 못 이루는 분들 많으시죠? 한낮의 열기가 해가 지고 나서도 계속되고, 습도까지 높아서 잠자리 환경이 정말 최악이 되는 요즘입니다. 아무리 에어컨을 틀고, 시원한 음료를 마셔도 제대로 숙면을 취하기가 힘든 여름밤이 지속되고 있는데요. 잠은 단순히 피로를 푸는 것 이상으로 건강과 직결되기 때문에, 이런 상황을 그냥 두면 안 됩니다. 그래서 오늘은 무더운 여름밤을 잘 버틸 수 있는 '숙면 꿀팁'과 함께 수면장애 극복 방법을 알려드리려고 합니다! 무더위 속에서도 편안하고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있는 방법을 함께 알아볼까요? 여름, 숙면이 꼭 필요한 이유 잠은 우리가 건강을 유지하는 데 있어서 약처럼 꼭 필요한 요소예요. 여름엔 더위 때문에 평소보다 잠을 설치게 되는데, 이로 인해 스트레스와 피로가 쌓이면 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 특히 무더운 환경에 오래 노출되다 보면 체온 조절이 어려워지고, 수면의 질이 현저히 떨어지죠. 연구에 따르면 평균적으로 성인은 하루 약 7~8시간의 수면이 필요하다고 해요. 이 시간을 지키...2025-08-01
• 맑은서울이비인후과[의정부역이비인후과] 이어폰 오래 끼면 귓속에 세균이?안녕하세요 의정부역이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 버스나 지하철에서도, 운동하면서도, 심지어 가끔 집에서도 늘 이어폰을 꽂고 사는 분들 많으시죠? 요즘엔 무선 이어폰이 워낙 보편화되면서 더 많이들 쓰고 계신데, 혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요? "내 귀 괜찮은 걸까?" 이어폰을 오래 끼고 있으면 귓속에 세균이 번식하기 쉬운 환경을 만들어 준다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이어폰 장시간 착용이 귀 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 알려드릴게요. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! 이어폰 사용 외이도염으로 이어질 수 있습니다. 이어폰은 우리의 일상에서 음악, 통화, 그리고 심지어 화상회의까지 책임질 만큼 필수품이 된 지 오래예요. 하지만 이어폰을 장시간 착용하면서 귀 건강에 이상이 생기는 경우가 많습니다. 귀안에 이어폰을 삽입하면 온도와 습도가 올라가게 되고, 이로 인해 귓속은 세균이 번식하기 쉬운 환경으로 바뀌어요. 특히 이어폰을 뺀 직후 귀가 간질간질하거나 약간 눅눅한 느낌이 든 적 있다면, 이미 위험 신호가 시작된 걸지도 몰라요. 이런 문제는 단순히 '불편...2025-07-30
• 맑은서울이비인후과[의정부여름감기] 여름감기와 냉방병의 차이는?안녕하세요 맑은서울이비인후과입니다. 의정부여름감기치료를 찾고 계시나요? 무더운 여름이 되면 한 가지 의외의 고충이 찾아오죠. 바로 잦은 몸살감기와 냉방병이에요. 이렇게 비슷해 보이는 두 질환 때문에 왜 갑자기 몸 상태가 안 좋아졌는지 혼란스러운 분들이 많을 거예요. 여름감기는 바이러스 때문이고, 냉방병은 환경적인 요인 때문인데 실제로 증상이 헷갈릴 정도로 비슷하게 나타난답니다. 그래서 오늘은 이 둘의 차이를 깔끔하게 설명하고 각각 어떻게 대처하고 예방할 수 있는지 알아보려고 해요. 오늘 글을 끝까지 읽으시면 앞으로는 여름철 건강 관리에 큰 도움이 될 거예요. 같이 살펴보러 가볼까요? 여름에도 감기 환자가 많습니다. 여름엔 더운 날씨 때문에 감기와는 거리가 멀어 보이는데도 아픈 사람이 많아요. 특히 에어컨 없이는 살 수가 없는 요즘, 여름감기와 냉방병으로 고생하는 사람들이 적지 않아요. 그런데 많은 사람들이 이 두 가지를 잘 구분하지 못하고 같은 질환으로 여기는 경우가 많습니다. 여름감기는 바이러스성이지만, 냉방병은 실내외 온도 차이나 에어컨 바람 같은 환경 요인 때문에 발생하거든요. 감기는 전염될 위험성이 있지만 냉...2025-07-25
• 맑은서울이비인후과[양주이비인후과] 물놀이 후 세균감염, 여름철 외이도염안녕하세요 양주이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 너무도 무더운 요즘입니다. 그래서 더욱 물놀이를 계획하고 계시죠? 그런데 물놀이가 끝난 뒤, 예상치 못한 귀 통증이나 먹먹함을 경험해 본 적 있으신가요? 이런 일이 일어난다면 '외이도염'을 의심해 볼 수 있어요. 귀는 생각보다 예민한 부위라서 잘못 관리하면 질환이 생길 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 여름철 물놀이 후 발생할 수 있는 외이도염에 대해 알아보고, 예방법부터 올바른 대처법까지 공유해 드릴게요. 여름철 물놀이 후 왜 귀 관리가 중요한 이유 우리가 여름에 시원하게 물놀이를 즐긴 후 귀에 문제가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 물놀이는 기분도 전환되고 힐링 되지만 귀 건강 측면에서는 위험한 요소가 있어요. 물속에 있는 세균이나 이물질이 귀에 남아있게 되면 외이도가 습해지고, 염증이 쉽게 발생할 수 있어요. 게다가 귓속 외이도(귓구멍)는 구조적으로 외부와 연결돼 있어서 물에 섞인 세균이 쌓이기 딱 좋은 환경이에요. 특히 여름철의 높은 습도까지 더해지면 세균 증식 조건이 최적이 되는 거죠. "이 정도는 괜찮겠지" 하고 넘기면 만성 질환으로 이...2025-07-23
• 맑은서울이비인후과[의정부어지럼증] 단순한 어지럼증이 아닐 수 있습니다 [전정신경염]안녕하세요 맑은서울이비인후과입니다. 일상에서 갑자기 "빙글빙글 도는 세상" 같은 어지럼증을 느껴보신 적 있으신가요? 그저 스트레스 때문일까, 혹은 피로나 빈혈이 아닌가 생각하며 넘길 수 있지만, 이런 증상이 반복되거나 심하다면 조금 더 신경을 써야 할 때입니다. 바로 ‘전정신경염’이라는 질환 때문일 수도 있거든요. 전정신경염은 우리 몸의 균형을 담당하는 전정신경에 염증이 생겨 발생할 수 있는 질환으로, 심한 어지럼증과 함께 삶의 질에까지 영향을 줄 수 있어요. 오늘은 전정신경염의 주요 증상과 원인, 그리고 어지럼증을 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 함께 알아보려고 합니다. 의정부어지럼증을 찾으시는 분들께 도움이 되는 정보를 제공해 드리겠습니다. 지금부터 바로 시작합니다! 전정신경염을 알아차릴 수 있는 주요 증상 1. 심한 어지럼증(회전성 현훈) 갑자기 세상이 빙빙 도는 듯한 강한 어지럼증이 수시간~수일간 지속됩니다. 전정신경은 우리 몸의 평형감각(균형) 정보를 뇌로 전달합니다. 이 신경에 염증이나 손상이 생기면 한쪽 평형기관 신호가 줄어들어 좌우 균형이 깨지고, 뇌가 잘못된 공간 정보를 받아들이게 되...2025-07-18

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