맑은서울이비인후과 네이버 블로그에 연재 중인 건강 칼럼 481편입니다.

• 맑은서울이비인후과[포천이비인후과] 지금이라도 독감예방접종 하셔야 합니다안녕하세요 포천이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. “이제 겨울도 많이 지났는데, 지금 독감 예방접종을 맞아도 의미가 있을까요?” 이런 질문, 생각보다 정말 많이 듣게 됩니다. 독감예방접종은 보통 가을에 맞는다는 인식이 강하다 보니 시기를 놓쳤다고 느끼는 분들이 적지 않기 때문입니다. 하지만 독감은 겨울 내내, 때로는 봄까지도 유행할 수 있는 질환이며 접종 시기가 조금 늦었다고 해서 예방 효과가 사라지는 것은 아닙니다. 실제로 포천이비인후과 맑은서울이비인후과에서도 겨울 중·후반이 되면 “지금이라도 맞아야 하나요?”라는 상담이 이어지곤 합니다. 오늘은 왜 지금이라도 독감예방접종이 필요한지 정리해 보겠습니다. 독감은 감기와 다르다 독감은 흔히 감기와 혼동되지만 원인 바이러스부터 증상, 경과까지 분명한 차이가 있습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며 단순한 콧물이나 기침을 넘어 다음과 같은 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 갑작스러운 고열 심한 근육통과 관절통 극심한 피로감 두통, 오한 기침과 인후통 특히 독감은 증상이 짧고 강하게 나타나며 일상생활이 어려울 정도로 몸 상태를 급격히 떨어뜨릴 수 있습니...2025-12-31
• 맑은서울이비인후과[의정부이비인후과] 겨울철 호흡기 질환 예방과 치료는?안녕하세요 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 기온이 뚝 떨어지는 겨울이 되면 기침, 콧물, 목 통증 같은 호흡기 증상으로 일상이 불편해지는 분들이 많아집니다. “감기가 한 번 걸리면 잘 안 낫는다”, “겨울만 되면 기침이 길어진다"라는 말도 이 시기에는 흔하게 들리죠. 겨울철은 호흡기 질환이 유독 늘어나는 계절입니다. 실제로 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과에서도 겨울이 시작되면 감기, 기관지염, 독감, 비염 등 다양한 호흡기 증상으로 상담을 받는 분들이 많아집니다. 오늘은 겨울철에 호흡기 질환이 늘어나는 이유와 생활 속에서 실천할 수 있는 예방법, 그리고 치료가 필요한 증상까지 정리해 보겠습니다. 겨울에 호흡기 질환이 늘어나는 이유 겨울철 호흡기 질환의 가장 큰 원인은 차갑고 건조한 공기입니다. 추운 공기를 들이마시면 코와 목 점막이 자극을 받아 쉽게 건조해지고, 이로 인해 외부 바이러스나 세균에 대한 방어 기능이 약해지게 됩니다. 점막이 약해진 상태에서는 감기나 독감 같은 감염성 질환에 노출될 가능성이 더 높아집니다. 또한 난방 사용으로 실내 공기가 건조해지면 기침, 인후통, 목 이물감 같은 증상이 더 ...2025-12-26
• 맑은서울이비인후과[구리이비인후과] 겨울철 비염이 심해지는 이유는?안녕하세요 구리이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 겨울만 되면 코가 더 막히고, 콧물이 늘어나며 재채기가 잦아지는 분들 많으시죠. “여름엔 괜찮았는데 겨울만 되면 비염이 심해져요.” “아침마다 코가 꽉 막혀서 숨 쉬기 힘들어요.” 이런 이야기는 겨울철이면 유독 자주 들립니다. 비염은 계절과 큰 상관이 없어 보이지만, 실제로는 겨울철 환경 변화가 비염 증상을 악화시키는 중요한 요인이 됩니다. 구리이비인후과 맑은서울이비인후과에서도 겨울이 시작되면 코막힘, 재채기, 맑은 콧물로 불편함을 호소하는 분들이 눈에 띄게 늘어나는 편이에요. 오늘은 겨울철에 비염이 왜 더 심해지는지, 그리고 일상에서 관리할 수 있는 방법까지 정리해드릴게요. 겨울이 되면 비염이 악화되는 가장 큰 이유 겨울철 비염 악화의 핵심은 바로 차갑고 건조한 공기입니다. 추운 공기를 들이마시면 코 점막은 자극을 받아 쉽게 붓고 예민해집니다. 이 과정에서 콧물 분비가 늘고 코 안이 좁아지면서 코막힘이 심해지게 됩니다. 또한 난방 사용으로 인해 실내 공기가 지나치게 건조해지면 코 점막의 보호 기능이 떨어집니다. 원래 코 점막은 외부 먼지와 세균을 걸러주는 역할을 ...2025-12-24
• 맑은서울이비인후과[민락동이비인후과] 코를 너무 세게 풀면 귀가 아픈 이유는?안녕하세요 민락동이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 감기나 비염으로 코가 꽉 막힌 날, 숨쉬기가 답답해 무심코 코를 세게 풀어본 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 그런데 코를 푼 직후 갑자기 귀가 찌릿하게 아프거나 귀가 먹먹해진 느낌이 들었다면 꽤 당황스럽죠. “코만 풀었을 뿐인데 왜 귀가 아프지?” “잠깐 아픈 건데 괜찮은 걸까?” 요즘 민락동이비인후과 맑은서울이비인후과에서도 코막힘 이후 귀 통증이나 답답함을 호소하며 문의하는 분들이 적지 않습니다. 오늘은 코를 세게 풀면 왜 귀가 아픈지, 단순한 통증인지 주의가 필요한 신호인지 알아보겠습니다. 코와 귀는 하나의 통로로 연결돼 있습니다. 코와 귀는 전혀 다른 기관처럼 느껴지지만 우리 몸 안에서는 이관(유스타키오관)이라는 통로로 연결돼 있습니다. 이관은 코 뒤쪽과 중이를 이어주며 귀안의 압력을 조절하고 분비물을 배출하는 역할을 합니다. 평소에는 이관이 자연스럽게 열리고 닫히면서 귀안의 압력을 균형 있게 유지해 주지만, 감기나 비염이 있으면 상황이 달라집니다. 코 점막이 붓고 콧물이 많아지면 이관 입구가 쉽게 막히게 되고, 이 상태에서 코를 강하게 풀면 압력이 한꺼...2025-12-19
• 맑은서울이비인후과[의정부수면검사] 겨울철 수면장애의 원인은?안녕하세요 맑은서울이비인후과입니다. 겨울이 되면 “잠이 잘 안 와요”, “자주 깨고 다시 잠들기 힘들어요”, “아침에 일어나도 개운하지 않아요”라는 이야기를 유독 많이 듣게 됩니다. 낮이 짧아지고 밤이 길어지는 계절 특성 때문일까요? 실제로 겨울철에는 수면 리듬과 호흡 환경, 생활 패턴이 함께 변하면서 수면장애를 겪는 사람이 늘어나는 시기입니다. 의정부수면검사 관련 문의 역시 겨울철을 전후로 증가하는 편인데, 이는 단순한 일시적 불면이 아니라 몸의 변화가 수면에 직접적인 영향을 주고 있다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 겨울철 수면장애가 생기는 주요 원인과 생활 속에서 점검해 볼 부분들을 하나씩 살펴보겠습니다. 겨울이 되면 잠의 질이 떨어지는 이유 겨울철 수면장애는 단순히 추워서 생기는 문제가 아닙니다. 환경·호르몬·생활 습관 변화가 복합적으로 작용합니다. ▶ 일조량 감소로 인한 생체리듬 변화 겨울에는 해가 짧아지면서 멜라토닌 분비 리듬이 흐트러지기 쉽습니다. 이로 인해 졸림이 늦게 오거나 밤중에 자주 깨는 현상이 나타날 수 있습니다. ▶ 실내외 온도 차와 난방 환경 난방으로 실내가 과도하게 따뜻해지면 몸의 체온 조절...2025-12-17
• 맑은서울이비인후과[양주이비인후과] 코를 풀면 귀가 아픈 이유는? [고막천공]안녕하세요 양주이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 감기에 걸렸거나 코가 막혀 있을 때 코를 세게 풀었는데 갑자기 귀가 찌릿하게 아파본 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 어떤 경우에는 통증과 함께 귀가 멍해지거나 ‘퍽’ 하는 느낌이 들기도 합니다. 대부분은 일시적인 증상으로 지나가지만, 통증이 반복되거나 귀안에서 이상한 느낌이 계속된다면, 단순한 코막힘이 아닌 귀안 구조의 문제와 관련되어 있을 수 있습니다. 오늘은 코를 풀 때 귀가 아픈 이유와 그중에서도 특히 주의해야 할 고막천공에 대해 자세히 알아볼게요. 코와 귀는 생각보다 아주 가깝게 연결돼 있습니다 코와 귀는 전혀 다른 기관처럼 느껴지지만 실제로는 이관(유스타키오관)이라는 통로로 연결되어 있습니다. 이관은 코 뒤쪽과 중이를 이어주며 귀안의 압력을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 평소에는 문제가 없지만 감기, 비염, 축농증 등으로 코 점막이 붓게 되면 이관이 좁아지거나 막히게 됩니다. 이 상태에서 코를 세게 풀면 압력이 한꺼번에 귀 쪽으로 전달되면서 중이와 고막에 부담을 주게 됩니다. 그래서 코를 푼 직후에, * 귀가 찌릿하게 아프거나 * 순간적으로 멍해지거나 * 압이 ...2025-12-12
• 맑은서울이비인후과[의정부역이비인후과] 겨울철 이석증 주의하세요!안녕하세요 의정부역이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 겨울철이 되면 갑자기 어지럼증을 호소하는 분들이 눈에 띄게 늘어납니다. 아침에 일어나거나, 고개를 돌리는 순간 세상이 빙글빙글 도는 느낌 때문에 깜짝 놀라는 경우도 많죠. “잠깐 어지러운 거겠지” 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 이석증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 겨울철은 어지럼증과 관련한 문의가 잦아지는 시기입니다. 오늘은 겨울에 이석증이 왜 더 잘 발생하는지, 어떤 증상이 특징인지, 그리고 일상생활에서 주의해야 할 점까지 알아보겠습니다. 이석증이란? 갑작스러운 어지럼증의 대표 원인 이석증은 의학적으로 양성 돌발성 체위성 현훈이라고 불립니다. 우리 귓속에는 균형을 담당하는 기관이 있는데, 그 안에 있어야 할 작은 칼슘 결정(이석)이 제자리를 벗어나 반고리관 안으로 들어가면서 어지럼증이 발생하는 질환입니다. 이석증의 가장 큰 특징은 ✔ 특정 자세에서 어지럼이 심해지고(잠자리에서 일어날 때, 고개를 옆으로 돌릴 때, 위를 보거나 숙일 때). ✔ 가만히 있으면 비교적 괜찮아진다는 점이에요. ✔ 강한 회전성 어지럼이 짧게 나타나는 것도 두...2025-12-10
• 맑은서울이비인후과[노원이비인후과] 겨울철 심해지는 수면무호흡증!안녕하세요 노원이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 겨울이 되면 유난히 “잠을 자도 자도 피곤해요.” “자는데 숨이 턱 막히는 느낌이 들어요.” “코골이가 갑자기 심해졌어요.” 이런 고민을 호소하는 분들이 부쩍 많아집니다. 그 이유는 바로 수면무호흡증이 겨울철에 더 악화되기 쉽기 때문이에요. 단순히 잠버릇이 나빠진 것이 아니라 실제로 호흡기 환경이 달라지면서 수면 중 숨이 반복적으로 막히는 증상이 심해지는 것이죠. 실제로 겨울철을 전후로 코골이·수면무호흡증 때문에 내원하는 분들이 크게 증가합니다. 오늘은 왜 겨울이 되면 수면무호흡증이 심해지는지, 어떤 증상이 위험 신호인지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알려드릴게요. 왜 겨울철에 수면무호흡증이 더 심해질까? 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 10초 이상 멈추거나, 코골이와 함께 기도가 좁아져 산소 공급이 떨어지는 상태를 말해요. 특히 겨울에는 다음과 같은 이유로 증상이 악화됩니다. 1) 찬 공기 + 건조한 환경 겨울철 찬 공기는 기관지와 코 점막을 수축시키고 건조한 실내 난방은 점막을 더욱 약하게 만들어요. 그 결과 코막힘이 심해지고 숨길이 좁아지면서 수면...2025-12-05
• 맑은서울이비인후과[연천이비인후과] 코 건조증 심하면 병원으로!안녕하세요 연천이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 겨울철 또는 건조한 계절이 다가오면 많은 분들이 “코가 너무 바짝 말라서 불편해요.”라고 고민을 털어놓곤 합니다. 코 안이 마르고 따갑고, 콧 속이 갈라지는 느낌이 들거나 하얀 딱지가 자꾸 생기는 증상… 바로 코 건조증입니다. 특히 요즘은 난방기 사용, 미세먼지, 잦은 마스크 착용 등의 영향으로 코 건조증으로 문의하는 분들이 매년 늘고 있습니다. 오늘은 코 건조증의 발생 원인과 어떤 증상이 위험 신호인지, 그리고 언제 병원을 찾아야 하는지 쉽게 정리해 드릴게요. 코 건조증, 왜 생기는 걸까? 원인을 알면 관리가 쉬워요 코 점막은 우리가 숨을 쉴 때 공기를 따뜻하게 하고 습도를 유지하기 위한 중요한 역할을 해요. 하지만 이 점막이 건조해지면 외부 자극에 더욱 민감해지고 염증이 쉽게 생기게 됩니다. ● 난방기·에어컨 사용으로 실내가 지나치게 건조할 때 겨울철 히터, 여름철 냉방기 사용은 실내 습도를 빠르게 낮춥니다. 코 점막이 바싹 말라 마른 콧물이나 딱지가 생기기 쉬워요. ● 코 점막의 염증 또는 비염 알레르기비염, 만성비염, 부비동염 등 기존 코 질환이 있는 경우 점막이 약해져 ...2025-12-03
• 맑은서울이비인후과[별내이비인후과] 코로나, 독감, RSV 어떤 차이가 있을까?안녕하세요 별내이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 요즘 주변을 보면 “감기 같아 보이는데 왜 이렇게 오래 가지?”, “코로나인지 독감인지 모르겠어요”, “아이들이 RSV에 많이 걸린다던데 뭐가 다른 건가요?” 같은 질문이 정말 많이 들립니다. 특히 환절기와 겨울철이 겹치면 코로나19, 독감(인플루엔자), RSV(호흡기세포융합바이러스)가 동시에 유행하면서 증상이 비슷해 헷갈리기 쉬워요. 세 가지 바이러스는 모두 호흡기 감염을 일으키는 공통점이 있지만, 위험군·증상·전파력·치료 방식에서 서로 다른 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 코로나, 독감, RSV의 차이를 한눈에 이해할 수 있도록 정리해 드릴게요! 코로나·독감·RSV의 가장 큰 차이점은? 우선 세 바이러스는 서로 완전히 다른 종류입니다. 증상이 비슷해 보여도 감염 과정과 위험군이 다르기 때문에 구분이 필요해요. ▶ 코로나19 (SARS-CoV-2) * 전파력 매우 높음 * 무증상 감염이 많아 가족·학교·직장 집단감염 위험 큼 * 후각·미각 저하, 가슴 답답함, 기침 등 다양하게 나타남 * 고령층·기저질환자의 중증 위험 높음 ▶ 독감(인플루엔자) * 갑작스러운 고열(38~40도) * 근육통·두...2025-11-28
• 맑은서울이비인후과[포천이비인후과] 백신 지금 맞아도 효과 있을까?안녕하세요 포천이비인후과 맑은서울이비인후과 입니다. 요즘 갑작스럽게 추워진 날씨와 함께 독감·감기·RSV 등 호흡기 바이러스가 동시에 유행하면서 병원을 찾는 분들이 부쩍 늘었어요. 특히 “벌써 독감 유행이라는데… 지금 백신 맞아도 효과가 있을까?” “늦게 맞으면 백신이 소용이 없는 건 아닐까?” 이렇게 고민하는 분들이 정말 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 지금 맞아도 효과가 충분히 있습니다. 백신은 ‘아무 때나 맞아도 되는 것인지’, ‘유행이 이미 시작되었는데도 의미가 있는지’를 혼동하는 경우가 많지만, 백신의 역할을 정확히 이해하면 오히려 지금이 접종을 서둘러야 할 시기라는 것을 알 수 있어요. 오늘은 왜 지금 맞아도 효과가 있는지, 어떤 사람에게는 더 절대적으로 필요할지, 그리고 많은 분들이 갖는 오해와 궁금증까지 세심하게 정리해드릴게요. 백신은 지금 맞아도 효과 있을까? 당연히 ‘있습니다’! 독감 백신은 접종 후 약 2주가 지나면 본격적인 면역력이 형성됩니다. 이 말은, 지금 맞으면 앞으로 최소 2주 후부터 보호막이 생긴다는 의미예요. 그렇다면 이미 유행이 시작됐는데 이게 의미가 있을까요? 네, 충분히 의미 있습니...2025-11-26
• 맑은서울이비인후과[의정부이비인후과] 독감접종 무료 대상자는?안녕하세요 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오며 가을이 깊어지고 있습니다. 이맘때가 되면 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉽고, 감기 환자도 늘어나는데요. 하지만 우리가 감기만큼, 아니 그보다 더 주의해야 할 불청객이 바로 '독감(인플루엔자)'입니다. 많은 분이 독감을 '지독한 감기' 정도로 생각하시지만, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 일반 감기와는 다릅니다. 갑작스러운 38도 이상의 고열, 극심한 근육통, 두통, 피로감 등 전신 증상이 매우 심하게 나타나는 것이 특징입니다. 오늘은 다가오는 겨울을 건강하게 나기 위한 필수 준비, 2025-2026 절기 독감 무료 접종 대상자와 일정, 그리고 꼭 알아두어야 할 주의 사항까지 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과에서 친절하게 안내해 드리겠습니다. 독감접종, 왜 매년 맞아야 할까요? 독감 예방접종은 독감 바이러스를 약하게 만들거나 죽여서 만든 백신을 우리 몸에 주입하여 면역력을 만드는 과정입니다. 백신을 맞으면 실제 독감 바이러스가 침입했을 때 우리 몸이 빠르게 방어하여 증상을 경감시키고, 입원 ...2025-11-21

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