맑은서울이비인후과 네이버 블로그에 연재 중인 건강 칼럼 527편입니다.

• 비염/충농증코 세척으로 코건강을 지키는 방법! [하남이비인후과]코세척 해보신적 있으신가요? 코세척은 비강을 씻어 내는 것을 말하며 주기적인 코세척은 코를 건강하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단, 오늘 하남남이비인후과 맑은서울이비인후과가 알려드리는 방법을 잘 숙지하시어 시행해 주시는 것이 좋습니다^^ 코세척은 왜 하나요? 일상생활을 하며 우리는 대기오염물질이나 바이러스, 세균등 유해한 물질이 코안으로 들어가게 됩니다. 그러나 코안의 염증이나 비염, 축농증 환자의 경우에는 이러한 물질에 상당히 취약합니다. 특히 요즘같은 겨울철 건조해진 공기는 코안의 건강에 매우 좋지 않습니다. 이럴때는 코 건강을 위해 코세척을 해주는 것이 좋습니다. 그냥 물로 세척하면 되나요? 코세척을 할때에는 생리식염수를 사용하게됩니다. 생리식염수는 우리 채액의 농도와 같은 염도를 지니는데 약 0.9% 입니다. 일반적으로 약국에서 판매하는 생리식염수를 사용하거나 1회용으로 포장된 코세척용 식염을 물에 타서 사용해도 좋습니다. 다만 집에서 소금을 이용해 소금물을 만들어 사용하는 것은 다른 성분이 함유되어있거나 정확한 농도를 맞추기 힘드므로 권장하지 않습니다. 코세척 용기를 꼭 써야 하나요? 코세척 전용 용...2024-01-10
• 코골이/수면무호흡잠은 우리 삶에 어떤 역할을 할까? [의정부수면다원검사][의정부이비인후과]안녕하세요 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 다들 새해에는 잘 주무시고 계신가요? 우리의 일상에서 수면은 매우 중요한 역할을 합니다. 성인을 기준으로 하루 24시간 중 평균 8시간 정도는 잠을 자야 합니다. 하루의 약 3분의1은 잠을 자야 된다는 말인데요 잠을 잘 자지 못한다면 우리의 일상에 여러가지 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 어떠한 부정적 영향을 끼치는지 한번 알아볼까요? 집중력이 떨어집니다. 우리의 두뇌는 잠을 자는 동안 필요한 에너지를 얻게 됩니다. 만약 충분한 수면을 취하지 못했다면? 우리의 뇌는 원활히 돌아갈 에너지를 제대로 얻지 못한 셈이됩니다. 핸드폰에 비유해보면 충전이 제대로 되지 못해 베터리가 낮은 핸드폰은 절전모드 등 어느정도 기능을 제한해야만 베터리를 아끼며 오래 쓸 수 있습니다. 우리의 두뇌역시 절전모드처럼 작동에 제한이 있을 수 있기때문에 집중력이 저하되며, 이는 우리의 업무와 학업에 영향을 끼치게 됩니다. 기억력이 떨어져요 우리의 두뇌는 잠을 자는 동안 하루의 일을 정리하고 기억하는 일을 합니다. 잠을 잘 못잔다면 이 과정이 원활히 이루어지지 않아 기억을 잘 하지 못하는 등 기억력...2024-01-04
• 맑은서울이비인후과겨울철 목관리 하는 방법[남양주이비인후과][의정부 목감기]벌써 24년이 3일 지났습니다. 이 포스팅을 보시는 모든 분들 새해 복 많이 받으시고 24년에는 원하시던 바를 모두 이룰 수 있는 한해가 되시길 바랍니다. 오늘 남양주이비인후과 맑은서울이비인후과에서 가져온 주제는 바로 겨울철 목관리 방법입니다. 겨울이되면 목이 건조해지거나 목감기에 유독 심하게 걸리시는 분들이 많으신데요 오늘 이 포스팅을 잘 보신다면 목관리를 잘 하실 수 있을꺼라 생각됩니다. 충분히 물을 마셔야합니다. 물을 충분히 마시는것은 목건강 뿐 아니라 신체의 여러 기관에 좋은데요 물을 마실때에도 차가운 물 보다는 미지근한 물이나 차 종류를 마시는 것이 좋습니다. 가습기를 활용해야 합니다. 실내의 습도가 너무 낮으면 건조해져 목건강에 좋지 않습니다. 적절한 습도를 유지하기 위해 가습기 사용을 권장해 드립니다. 따뜻하게 입어야 합니다. 겨울철 외출시에는 목도리나 스카프 등을 통해 목을 보호하는 것이 좋습니다. 또한 전체적으로 따뜻하게 입어 체온을 유지하는 것이 목건강에 좋습니다. 공기의 질을 깨끗하게 유지해야합니다. 공기청정기의 도움을 받거나 주기적인 환기를 통해 유해공기를 내보내고 신선한 공기를 유입시켜주는 ...2024-01-03
• 맑은서울이비인후과목이 아프거나 목소리가 변한것 같으신가요?[동두천이비인후과][의정부후두염]안녕하세요 동두천이비인후과맑은서울이비인후과입니다. 3일 후면 24년의 새해가 밝겠네요 오늘은 올해의 마지막 포스팅으로 여러분들께 후두염에 대해 말씀드리려 합니다. 후두염이 무엇인가요? 후두염은 후두에 염증이 생긴 것을 말하는데 후두는 목안에 호흡기로 연결되는 기도와 위와 연결되는 소화기를 연결하는 중요한 부위로 공기의 흐름을 조절하고 소리 형성에 기여하는 곳 입니다. 후두염은 왜 생기나요? 후두염은 주로 바이러스를 통한 세균의 감염에 의해 발생하며, 흡연, 화학물질 흡입등에 의해 생기기도 합니다. 간혹 목을 많이쓰거나 소리를 지르는 행위등이 원인이 되어 나타나기도 합니다. 후두염에 걸리면 어떤증상이 나타나나요? 후두염에 걸리면 주로 목에서 통증이 나타납니다. 또한 목이 건조하고 목소리가 허스키해지거나 목소리가 나오지 않기도합니다. 건조해진 목 상태에서는 잦은 기침이 발생합니다. 후두염은 어떻게 치료할까요? 후두염은 대부분 경미한 증상으로 목을 쓰지 않고 휴식을 취하면 보통은 회복됩니다. 그러나 원인이 세균감염에 있다면 항생제를 복용하는 등의 처치가 필요합니다. 증상이 심해질 경우 병원에 내원하시어 치료 하는...2023-12-28
• 맑은서울이비인후과겨울철 이비인후과 질환 총 정리! [의정부이비인후과추천][편도염][부비동염][독감][비강건조증][인후건조증]안녕하세요 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 크리스마스도 지나도 이제 올한해도 얼마남지 않았습니다. 그러나 추운 겨울은 이제부터 시작이죠. 겨울이 되면 여러가지 질병으로 인해 고통받으시는 분들이 많으십니다. 그 중 정확히 병에 대해 알고 알맞은 병원으로 찾아가 진료를 받기도 하지만 갑작스레 찾아온 질환이나 이 질환은 어느병원을 가야 할지 모를 때가 많이 있습니다. 오늘은 겨울철 이비인후과에서 자주 접할 수 있는 질환에 대해 소개해 드리려 합니다. 기침이 나고 목이 건조해요 기침이나고 목이 건조한 것은 단순히 목감기 일 수도 있습니다. 그러나 단순히 기침과 목이 건조한 것 뿐 아니라 통증이 있고 피로감과 몸살 고열이 동반된다면 편도염일 가능성이 높습니다. 편도염은 목 안의 편도선에 염증이 생기는 증상으로 주로 실내에 먼지등이 편도에 붙어 발생하게 됩니다. 특히 겨울철 면역력 감소 및 감기 등으로 인한 저항력이 떨어지면서 발생하기 쉬운데요 편도염을 초기에 치료하지 않으면 기도폐쇄, 심경부감영 등의 다양한 합병증이 발병할 수도 있는 무서운 질병입니다. 주로 항생제 등의 약을 통해 치료하는데 이때 주의할 점은 약...2023-12-26
• 코골이/수면무호흡뚱뚱할수록 코골이가 심한 이유는?[남양주수면다원검사][남양주이비인후과]우리가 코를 고는 이유는 다양하게 있습니다. 일반적으로 평소 코를 고는 사람이 아니라 할 지라도 과음을 한날이나 또는 너무 피곤한 날이면 코골이를 하기도 합니다. 그러나 일시적으로 한두번 코를 고는 것은 크게 문제가 되지 않지만 코골이가 지속되서 나타나는 것은 큰 문제입니다. 오늘 남양주이비인후과 맑은서울이비인후과에서는 코골이가 지속되는 원인, 그중에서도 비만과의 관계에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 코골이는 왜 생길까요?또한 코골이를 방치하면 어떻게 되나요? 코골이는 코를 고는 당사자 뿐 아니라 주위 사람들에게도 영향을 끼칩니다. 그러기에 빠른 치료가 필요한 수면장애 중 하나 인데요. 코골이는 공기가 지나다니는 통로인 기도가 좁아져 공기의 통행이 원활하지 않아 발생 하는데요 기도가 좁아지는 원인은 음주, 비염, 축농증, 비만 과 같은 요인도 있고, 선천적으로 짧은 목, 굵은목 등이 원인이 되기도합니다. 많은 사람들이 코골이는 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많은데요 코골이가 심해지면 수면 무호흡증이 발생할 수도 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중 일시적으로 호흡이 멈추거나 일정한 패턴이 없는 경우로...2023-12-21
• 어지러움/이명이명을 악화시키는 행동! 절대 해서는 안됩니다! [의정부민락동이비인후과추천]겨울이 되면 이명이 더욱 심해집니다. 그로 인해 겨울이 되면 감기환자 못지 않게 이명치료를 원하시는 분들도 많은데요 남들은 모르는 나만 아는 고통인 이명! 그런데 이명을 더욱 악화시키는 행동이 있다는 것을 아시나요? 오늘 의정부민락동이비인후과 맑은서울이비인후과에서는 이명을 더욱 악화시키는 행동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담배는 절대 안되요 항상 어느 병원을 가도 하는 말이지만 담배는 만병의 근원입니다. 담배를 피우게되면 혈관이 수축되며, 혈압과 맥박은 증가됩니다. 혈압과 맥박이 증가되면 이명이 더욱더 악화되기 때문에 이명이 있다면 금연은 필수입니다. 술도 이명을 악화시킵니다. 적당량의 음주는 우리몸에 좋은 영향을 줍니다. 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에도 도움을 주기도 하며 스트레스 해소 등 긍정적인 영향도 분명 있습니다. 그러나 적당의 수준이 아닌 과음을 하거나 컨디션을 고려하지 않은 음주는 오히려 혈압이 상승되어 이명을 악화시킵니다. 적당량의 음주를 할 자신이 없다면 과감한 금주를 추천합니다. 짜게먹는 것도 이명에는 안좋습니다. 나트륨성분은 우리몸에 필수 성분입니다. 그러나 우리는 필요이상의 나트륨을 ...2023-12-19
• 어지러움/이명어지럽고 토할것 같은 느낌이 들때는? [노원이비인후과][노원구이비인후과]눈이 많이 내리고 있습니다. 운전 조심하시고, 추위에 감기도 주의 하시기 바랍니다. 항상 건강이 최우선입니다. 오늘의 주제는 많은분들이 한번쯤은 겪어봤을 증상. 갑자기 어지럽고 토할것 같이 느껴졌던 증상에 대해 노원이비인후과에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 어지럽고 토할 것 같아요. 어지럽고 토할 것 같은 증상에 대해서는 많은 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 그 증세가 장기적으로 반복되어 나타난다면 오늘 말씀드리려는 '이석증'일 가능성이 높습니다. 이석증은 귀에 발생하는 문제로 "양성 돌발성 체위성 어지럼증" 이라고 불리기도 합니다. 풀어서 설명드리자면, 몸을 일으키거나, 눕거나, 고개를 돌리는등 체위의 변화로 인해 나타나는 증상입니다. 이석이란, 귀 내부에 전정기관에 붙어있는 아주 작은 돌맹이로 이석이 반고리관 내부로 들어갈 경우 생기는 것이 이석증입니다. 이석은 우리몸의 균형을 잡아주는 역할을 하기에 이석이 반고리관으로 들어갈 경우 우리몸은 더 어지러운 증세를 느낄 수 있는 것 입니다. 이석이 반고리관으로 들어가는 이유는 다양한 원인이 있는데, 대표적인 원인으로는 외부의 충격, 노화...2023-12-17
• 맑은서울이비인후과겨울에 이명이 더 심해져요 [의정부이명치료][의정부이비인후과]귀에서 삐~ 하는 소리 느껴보신적 있으신가요? 또는 간헐적으로 띠띠띠띠 하는 소리가 들린적은요? 방금 말한 소리가 들리는 증상을 이명이라 하는데요 이명은 실제로는 아무소리도 들리지 않는 고요한 환경임에도 머리나 귓가에서 특정한 소리가 들리는 현상을 말합니다. 살면서 한번쯤은 다들 느껴보셨을 증상. 이명은 생각보다 흔한 증상입니다. 다만, 사람마다 정도가 다르고, 빈도수가 다르기때문에 이명인지 모르고 지나가는 경우도 있습니다. 이명은 피로도나 스트레스 정도에 따라 증상이나 강도가 다르게 나타나는데요 일시적으로 끝나지 않고 지속적으로 증상이 나타난다면 다른 문제도 야기할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 가벼운 이명은 일상을 살아가는데 큰 불편함은 없으며, 치료하지 않아도 괜찮습니다. 그러나 이명의 빈도 수가 늘어나거나 많이 거슬리게 된다면 그때는 의정부이비인후과 맑은서울이비인후과를 찾아 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 이명이 심해지면 어떻게 되나요? 최근 이명 환자의 비중이 늘어나고 있습니다. 그의 대표적인 원인으로는 이어폰 사용의 증가라고 볼 수 있습니다. 이명이 계속되고 심해질 경우 난청으로 발전 될 수...2023-12-13
• 어지러움/이명임신 중 어지럼증이 생긴다면 이석증일 수 있어요[의정부어지럼증]새로운 생명이 찾아오는 축복받을 시기이지만 가끔씩 산모분들에게는 고통이 찾아오기도 합니다. 심한 입덧일 수도 있고, 우울감같은 증상일 수도 있고, 여러가지 호르몬의 변화로 인한 신체변화등이 있습니다. 그러나 갑자기 예고없이 찾아오는 어지럼증이야 말로 정말 무서운데요 주변에 남편이나 보호자가 있을 경우 의지라도 할 수 있지만 없는 경우 심하게 다칠 수도 있기 때문에 상당히 위험합니다. 임신중에 어지럼증이 왜 생길까요? 어지럼증의 원인은 다양하게 있습니다. 그중에서 임산부에게 가장 흔하게 나타나는 어지럼증의 원인은 이석증입니다. 이석증은 비타민D의 부족 또는 체력의 저하, 골밀도의 저하 등의 이유로 발생하게 되는데 아무래도 임신 중 조심하다보니 평소보다 활동량도 적고 외부 활동이 적어지면서 발생하기 쉬워집니다. 이석증의 증상은 어떤가요? 이석증의 증세는 지속적이지 않고 환자마다 조금씩은 다르게 나타납니다. 공통적인 특징은 누워있다가 일어날때, 머리를 숙일때 처럼 머리의 위치가 달라질때 어지러움이 나타나는 것이며, 개인별 차이로는 증세의 지속 정도(누군가는 짧게어지럽고 누군가는 오랜시간 어지러움이 지속됩니다.)...2023-12-08
• 코골이/수면무호흡연령별 권장 수면 시간과 잠이 부족할경우 어떻게 될까?[의정부수면다원검사]안녕하세요 아침 출근길 기온이 많이 떨어졌습니다. 출근을 위해 문밖을 나서려면 큰 용기가 필요한 시점입니다. 게다가 벌써부터 온수매트 또는 전기장판등을 사용한다면 아예 이불밖으로 나가는 것 조차 싫을 것입니다. 우리는 흔히 잠이 보약이라는 말을 많이 듣고 삽니다. 그만큼 잠을 잘 자는 것은 매우 중요하다고 할 수 있는데요 신생아는 많이 자고 나이가 들수록 잠이 줄어든다고 합니다. 오늘의 주제는 바로 나이별 얼마나 자야 잘 잤다고 할 수 있는가! 입니다. 연령별 권장 수면시간은? 신생아 14~17시간 / 영아 12~16시간 이 시기의 아이들은 잠을 자면서 성장호르몬이 가장 왕성히 분비되어 신체적, 정서적, 인지적 발달에 중요한 역할을 합니다. 그렇기에 이시기에 잠이 부족하다면 성장발달이 또래에 비해 더디거나 부족해 집니다. 유아 11시간~14시간 / 미취학 아동 10~13시간 이 시기 역시 수면은 성장발달에 큰 영향을 줍니다. 이시기의 부족한 잠은 불안감, 우울증, 집중력부족등의 문제를 야기할 수 있으며, 나아가 ADHD, 불안장애와 같은 정신건강의 문제가 발생할 수도 있다는 연구결과가 있습니다. 취학아동 9~12시간 / 청소년기 8~10시간 이 시...2023-12-05
• 청력/기타검사성대결절 가수만 걸리는게 아니에요 [하남이비인후과]안녕하세요 하남이비인후과 맑은서울이비인후과입니다. 최근 JTBC의 싱어게인3 보시나요? 항상 유명한 가수들만 보다가 싱어게인을 보다 보니, 우리나라에 미처 알지 못했던 노래 잘하는 가수들이 너무나도 많은 것 같습니다. 또는 유명하고 잘 하던 가수 였는데 갑자기 사라진 가수들도 오랜만에 보니 반가웠는데요 몇몇 가수분들이 활동을 하지 못한 이유가 성대결절이라고 해서 참 마음 아팠습니다. 성대결절이 도대체 무엇이길래 그토록 노래를 부르고 싶어했던 가수들의 꿈까지 뺏는 건지 알아보도록 하겠습니다. 목이 칼칼하고 쉰 소리가 난다면 성대결절? 목이 칼칼하거나 목소리가 쉰소리가 나는 경우가 있습니다. 보통은 1~2주정도 휴식을 취해주면 본래의 목소리로 회복됩니다. 그러나 2주가 넘도록 회복이 되지 않고 계속해서 쉰소리가 나거나 목이 건조하고 말을 하기 힘든 상황이 지속된다면 성대결절을 의심해 볼 수 있습니다. 성대결절은 무조건 말을 많이해서 생기는 것이 아니라 잘못된 발성이나 감기, 역류성질환으로 인한 성대의 손상등에 의해 발생하기도 합니다. 성대결절을 주의해야 하는 직업군 말을 많이 하는 성우, 가수, 교사, 텔레마케터등 평...2023-12-01

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